超级弹跳，超级弹跳鞋

超级弹跳怎么练

　　练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子。

什么是超级弹跳鞋

　　什么是超级弹跳鞋 ？ 一般是那个牌子超级弹跳鞋就是apl弹簧鞋，鞋底前掌植入了一种名为“Load'N Launch（蓄力-发射）”的弹性装置，会吸收穿着者垂直向下施加的压力。
　　当整个前脚掌压在装置上时，装置蓄力完毕，提供巨大的反冲力，让人“一飞冲天”。
　　可以让球。

怎么练好打篮球的超级弹跳?

　　弹跳和先天一定的关系，先看下你的跟腱，也就是你脚后跟和小腿肌肉下沿之间筋的长度，越长越清晰说明你的弹跳潜力越大，第二看你的踝关节和膝关节，维度越小说明你跑跳的潜质越大。
　　然后是后天锻炼，如果你比较胖的话，。

超级弹跳是怎样练成的,

　　RT不是瞬间练成的 多年的艰苦训练，锻炼出来的 重负荷 跳跃练出来的

超级弹跳能力练成方案

　　我今年16岁身高才165cm，开始学打篮球已经3个多月了，由于个子矮，就要。第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。
　　（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。
　　当在空中，你的双手需放在后面。
　　 着地时，完成一次。
　　 接下来，只需重复。