核桃，核桃编程

核桃是什么?

　　核桃属约有15种,而作为果树广泛栽培的仅核桃(J.regia L.)和铁核桃(J.sigilla-ta Dode)2种。
　　核桃原产欧洲东南部和亚洲西部,据传汉代张骞出使西域带回中国,然后传至国内各地,故又名胡桃,距今已有2000多年的历史。
　　 核桃在世界的分布。

核桃的营养价值

　　胡桃仁的营养也十分高，胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主，其次为精氨酸和核桃仁天冬氨酸。
　　核桃的功效作用 1.丰富的纤维：核桃是高纤维类坚果，而高纤维对人体是非常有益的。
　　纤维能帮助身体控制你。

核桃的营养价值和作用

　　1、保护皮肤、抗衰老 核桃富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，能有效保持皮肤弹性和润泽；核桃中所含丰富的单不饱和脂肪酸、维生素及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足。

核桃有什么功效

　　1、益心脏：核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量，因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
　　2、增强脑功能：核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，。