轮滑，轮滑初学者视频教程

轮滑是什么

　　轮滑是指穿着带滚轮的特制鞋在不同的场地上滑行的运动。
　　轮滑的类型有很多种，如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰等。
　　轮滑又可分为双排轮滑和单排轮滑，两种类型的轮滑又有着各自的项目，如速度轮滑、花样滑轮、自由轮滑等。
　　其中，。

轮滑的基本动作要领

　　轮滑的基本动作要领如下：1、先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。
　　这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。
　　2、踏步。
　　踏步包。

轮滑怎么学?

　　轮滑学得快的方法如下：1、可以让旁边的人帮你抓住脚面，帮助自己稳住，然后脚尖朝前站起来，同时弯腰屈膝。
　　2、原地踏步300-500次，让帮扶自己的人放开手，此时，脚便会会不自觉的往前溜了，这表明你已经学会基本的站立，。

轮滑的好处和坏处是什么?

　　好处：1、大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。
　　2、减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。
　　3、关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约。

轮滑的好处和坏处

　　好处：1、锻炼平衡能力：轮滑运动要想玩得好，就要保证身体能保持平衡。
　　因此长期进行轮滑运动，可以促进肌肉的协调性，不断的锻炼身体的平衡能力，从而也能锻炼脑部。
　　2、增强体质：轮滑是一项全身性的运动，需要身体各个部位的。