蹲久了腿麻怎么办，蹲久了腿麻怎么办快速缓解

蹲久腿麻如何快速的恢复正常?

　　1、注意运动、促进血液循环。
　　2、多做踢腿、甩腿动作、有助于血液向腿部的流动。
　　3、多做腿部按摩。
　　有条件的可以多做针灸。
　　4、每晚烫脚。
　　平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换。

蹲太久腿麻了,怎样才能快速恢复正常?

　　1、尽快站起来或躺下休息，伸直下肢，保持血管畅通。
　　2、做一些积极的肌肉收缩运动，比如将脚踝向后拉伸，然后弯曲脚趾，反复做这个运动，通过肌肉收缩来促进血液循环。
　　如果左脚麻木，可以高举右手十秒，重复三次。
　　右脚也是如此。
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蹲久腿麻后,该如何快速的恢复正常?

　　其实缓解这种情况的方法很简单，就是站起来后腿的一部分迅速拍打或晃动小腿肌肉，使腿部肌肉迅速得到循环，然后很好的可以缓解脚或腿麻木的这种情况。
　　在这种情况下发生脚麻木，如果只是在浴室里，其实没有大问题，但如果日常生活。

上厕所时间长腿麻怎么办?

　　这是因为下肢血液循环不畅通造成的。
　　蹲厕所久了腿麻，可以采取如下的处理措施：1、建议躺到床上休息，注意下肢的保暖。
　　在平卧的时候做踝关节的功能锻炼，要求患者下肢保持伸直，练习踝关节的背伸、跖屈。
　　通过踝关节的往复活动，能够刺激下肢肌肉的收缩，进而使。