怎么练武功，怎么练武功真气

怎样才能快速学会武功?

　　1.跑步。
　　练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。
　　快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。
　　②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。
　　③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。
　　2。.

武功是怎么练的

　　我们练武的人，日日练拳，打套路，站桩，排打、操砸胳膊，打沙袋，打木人桩，抓坛子，负重练拳`是为了增加身体的功力，抗击打力、硬度及内在力量，这都可以看作是为了增加本身的体能和内在潜力，这是第一方面的目的。
　　2。.

自己怎样学练武术

　　16自己怎样学练武术如下：1.首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。
　　从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。
　　每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。
　　2.持之以。

武功怎么练

　　1、武术初学者最好找老师，每天要把基本功练扎实，基本功是武术具有代表性的动作，出现的频率非常高，以散打为例，直拳是所有拳法首先必练的基本功，只有练好了直拳，后面的摆拳与勾拳就好理解了。
　　因为发力的顺序都差不多。

自己怎样学练武术

　　训练器材也要在拳击的基础上练习。
　　.自学练武功的方法如下：1.首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。
　　从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。
　　每个人做的基本动作的。